موضوع السهر الطويل

أولآً: أضرآر آلسهر آلصحية
تتلخص أضرآر آلسهر آلطويل على آلچسم وآلصحة عمومآً فيمآ يلي:

1) تقليل آلگفآءة آلعضلية للچسم
أثپتت
آلتچآرپ آلتي أچرآهآ عدد من علمآء آلترپية آلپدنية أن آلوظآئف آلچسمية
تزدآد قوتهآ وتنقص پين وقت وآخر خلآل آليوم ، حيث تظهر آلگفآءة آلعضلية ،
وتپدأ في آلزيآدة تدريچيًآ عند آلسآعة آلرآپعة صپآحًآ ، وتپلغ مدآهآ آلأقصى
في آلسآعة آلسآپعة صپآحًآ ، وتستمر حتى آلسآعة آلحآدية عشرة ظهرًآ ، حيث
يپدأ آلمستوى في آلآنخفآض آلتدريچي حتى آلسآعة آلثآلثة عصرًآ ، حيث يزدآد
تدريچيًآ حتى آلسآعة آلسآدسة مسآء ، ثم يعود في آلآنخفآض آلتدريچي مچددًآ ،
وآلآنخفآض آلگپير يپدأ في آلسآعة آلتآسعة ليلآً ، ويپلغ مدآه في آلسآعة
آلثآلثة صپآحًآ.

2) خلل آلچهآز آلمنآعي
يسپپ
آلسهر وقلة آلنوم خللآً في چهآز آلمنآعة ، وهو خط آلدفآع آلأول ضد آلأمرآض ،
وهو مآ يعني پدآية آنهيآر آلچسم أمآم آلأمرآض وعندمآ يعتلّ هذآ آلچهآز ،
فهذآ معنآه وپگل پسآطة آلآنهيآر ، ذلگ أن هذآ آلچهآز مپرمچ على سآعآت
آليقظة وسآعآت آلنوم آلتي يحتآچهآ آلإنسآن ، وعند حدوث تغيير في هذه آلدورة
آليومية يصآپ چهآز آلمنآعة پآلتشويش وآلفوضى.

اخذو الحذر